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?#40763;?#20301;置:首页 > 就医攻略
科学就医 该怎样做
资讯 | 2016年03月02日

    患重病?#20445;?#20154;人?#30142;?#24076;望需要紧急救治时被耽搁,那么大家在生小病?#20445;?#20063;应该尽量别去过?#26085;加?#30340;医疗资源。拥有一个“小病在社区、大病去医院、康复回社区”的就诊理念,对我们每个人来说尤为重要。
  人生老病死,再好的控制也需要修理和保养,大多数人还是要和医院打交道。
  不过这看病里面可有学问呢。会不会看病,也是决定我们生活质量和寿命的关键因素。
  小病看诊
  养病康复
  在社区解决
  科学就医的“科学”,很大程度在于合理与理性。如果得了感冒,发?#25214;?#36305;去排队挂专?#28082;牛?#19981;仅给自己增添了看病的麻?#24120;?#26356;?#21152;?#20102;专家救治其他重症患者的精力。?#28304;耍?#21608;教授建议大家,首诊去社区医?#28023;?#24314;立一份自己的健康档案。由看专科转为先看全科,若问题严重,社区医生会转诊到专科专家,还省去自己排队?#28082;擰?/span>
  而专家给出具体治?#21697;?#26696;后,患者要继续找社区医生完善档案,?#24247;?#26159;让社区医生了解病情,方便随时指导。若?#33108;?#20004;种以上慢性病者,看完专科医生,可以再选择三甲大医院的全科医生,避免药物配搭?#31995;?#19968;些禁忌。
  这就是一种分级诊疗,可以说“小病在社区、大病去医院、康复回社区”,避免了患者盲目去大医院就诊的麻?#24120;?#26356;能让社区的全科医生了解自己的病情,方便随时就诊。对慢性病人和人们的日常健康管理来说有很大益处。
  去大医院提前?#28082;?/span>
  备好病情陈述
  如今北京的大医院汇集了来自全国各地的就诊患者,人数众多。所以去那里看专科医生,最好提前预约,?#28082;?#23613;量下午去,避开每周一周二的就诊高峰时段。而且第一次去大医?#28023;?#21487;挂普通号,医生一般都根据病情先开单化验做检查,结果出来后若问题严重医生会转诊。因为即便是挂了专?#28082;牛?#20063;是要先做一些基础化验检查。另外慢性病人、需要多?#32963;?#35786;的,可在此次就诊完毕后,和医生要预约下一次看病时间的号。
  除此之外,由于大医院医生需要看诊的病人数量太多,与每一位病人的交流时间往往有限。所以去就诊的患者,不妨提前?#24613;?#22909;对自己疾患症状的描述,这样不仅可以节约看诊时间,也不用担心由于紧张等原因遗漏了对其病症?#30007;?#36848;。
  周生来教授提供了一个患者向医生陈述病情的“模板”,大家可以在去医院就诊前先问?#39318;约海?#25552;前回答并写下来。

  怎样叙述病情

  症?#35789;?#20160;么;

  症状出?#20540;?#26102;间;

  症状出?#20540;撓找潁?/span>

  症状的严重程度;

  症状的发作?#24503;剩?/span>

  症状的加重缓解因素;

  症状的变化情况;

  其他伴随症状;

  已经做过的检查资料和治疗;

  治疗后的病情变化。

  就诊小贴士

  1.就诊前一天不用刻意安排素?#24120;?#20294;也不要吃过于油腻、高蛋白的食物。

  2.不宜饮用浓茶、咖啡等刺激性饮?#24076;?#19981;要大量饮酒。

  3.如果到医院就诊需要化验检查,最好保持8小时以上空腹。

  4.避免剧?#20197;?#21160;、劳累,保证充足睡眠。

  5.不要随意猜测自己的病情,保持轻松愉快?#30007;?#29702;状态。

  着装注意

  1.身着方便穿脱的?#36335;?#21644;鞋子。

  2.女士不建议穿连衣裙、连裤袜及长筒靴。

  3.尽量不要携带贵重物品,在接受检查时应看管好随身物品,以免丢失。

 说了半天去医院看病的事情,其实这在人的健康中所发挥的作用有限。没有人比你自己更了解你的健康,自己是最好的医生,是健康的主宰者。其实很多疾病的发生,都像地震一样有前期征兆,只是我们没有掌?#38556;?#24212;的健康知识去及时发现和感知,也没有引起足够的重视。要管好自己的健康,须掌握正确的健康知识,并?#31181;院?#22320;去做。
  健康重在日常。世界卫生组织公布了“健康100分”的标准,健康100分即:生活?#32478;?0分、环境17分、遗传15分、医疗8分加在?#40644;?#30340;总和。可以看到,100分的健康,若有一个良好的生活?#32478;?#23601;已经及格了。

  100分的健康 算算你能得多少

  在健康100分的构成中,可以说每一项都是我们可以去控制和影响的。就拿生活?#32478;?#26469;说,其实就是日复一日、年复一年,贯穿于人们生活?#26800;?#39278;食、运动、睡眠、情绪等行为习惯,是人们完全能够掌握和决定的东西。周教授说,现在威胁我们健康的最主要敌人是慢性非传染性疾病,简单来说,就是生活?#32478;?#30142;病,都是我们每天饮食、运动、睡眠等不良习惯积累而成的。做好个人和家庭的健康管理,坚持良好的生活?#32478;劍?#37027;么这100分里的60分就已经握在?#31181;?#20102;。
 

  对于健康来说,生活的环境也尤为重要。有人说,现在大环?#31243;?#21361;害健康了,而?#26885;?#20204;?#37096;?#21046;不了。一方面相信政府正在负责任地改进中,另一方面,我们也可以在力所能及的小环境、居家生活环?#25345;?#20316;出自己的调整和改善。?#28909;?#20445;持家里的环境卫生,甚至家具的摆放是否合理,绿植是否适?#35828;齲?#36825;些微环境的改善也对生活有重要影响。

  再看占15分的遗传因素,这是家族的遗传基因对健康的影响。要想?#34892;?#19988;尽早地避开遗传基因里的危?#25214;?#32032;,就要对家属、亲人的病史状况有所了解,排查出危?#25214;?#32032;,早做针对性?#33041;?#38450;,就可以不发病、少发病、晚发病,

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